Vous souhaitez perdre du poids durablement sans régime restrictif ?

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Je vous accompagne avec une prise en charge personnalisée tenant compte de votre alimentation, votre mode de vie, votre activité physique et vos objectifs.

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📍 Cabinet à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
💻 Consultation également en visioconférence

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Consultation initiale 50 € • Remboursement possible par votre mutuelle selon votre contrat

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Pourquoi se faire accompagner pour perdre du poids ?

Perdre du poids ne consiste pas simplement à manger moins. Les besoins, les habitudes alimentaires, le rythme de vie et les difficultés rencontrées sont différents pour chaque personne.

En tant que diététicien-nutritionniste à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, je vous accompagne pour mettre en place une alimentation adaptée à votre quotidien et à vos objectifs, sans vous imposer un régime alimentaire excessivement restrictif.

L'objectif est notamment de comprendre ce qui peut freiner votre progression et de construire progressivement de nouvelles habitudes alimentaires que vous pourrez réellement maintenir dans le temps.

L'accompagnement peut notamment vous aider à :

• mieux organiser vos repas et vos quantités ;

• retrouver des repères alimentaires adaptés ;

• gérer les fringales, grignotages ou difficultés du quotidien ;

• adapter votre alimentation à votre activité physique ;

• suivre l'évolution de votre poids et de votre composition corporelle ;

• ajuster progressivement votre alimentation selon vos résultats.

L'objectif n'est pas simplement de perdre des kilos, mais de trouver une alimentation compatible avec votre vie quotidienne.

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Comment se déroule la première consultation ?

La première consultation diététique permet avant tout de faire connaissance et de comprendre votre situation.

Nous faisons ensemble un bilan complet de vos habitudes alimentaires, de votre évolution pondérale, de votre activité physique, de votre rythme de vie et de vos objectifs.

Nous abordons également vos éventuelles difficultés : faim, grignotages, manque de temps, repas à l'extérieur, envies de sucre, stagnation du poids ou encore difficultés à maintenir les changements sur le long terme.

À partir de ces informations, je vous propose des objectifs et des conseils personnalisés, adaptés à votre situation.

Il ne s'agit donc pas de vous remettre un régime identique à celui d'un autre patient : la prise en charge est construite autour de vous.

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Un accompagnement personnalisé

La perte de poids est rarement parfaitement linéaire.

C'est pourquoi le suivi ne consiste pas simplement à vous donner des recommandations lors de la première consultation et à vous laisser les appliquer seul(e).

Au fil des rendez-vous, nous analysons ensemble votre progression, les changements que vous avez réussi à mettre en place et les éventuelles difficultés rencontrées.

L'accompagnement est ensuite ajusté progressivement en fonction de vos résultats, de votre ressenti et de votre quotidien.

Selon votre situation, nous pouvons travailler sur différents aspects : alimentation, portions, organisation des repas, satiété, activité physique, apports protéiques, composition corporelle ou encore gestion des situations particulières comme les repas au restaurant, les vacances ou les périodes de moindre motivation.

L'objectif est de vous rendre progressivement plus autonome dans votre alimentation, plutôt que de vous rendre dépendant d'un plan alimentaire.

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Et si j'ai déjà essayé plusieurs régimes ?

C'est justement une situation très fréquente.

Après plusieurs tentatives de perte de poids, certaines personnes ont l'impression de « tout savoir sur la nutrition » mais ne parviennent plus à obtenir des résultats durables.

Régimes très restrictifs, suppression des féculents, jeûne, comptage permanent des calories... ces stratégies peuvent parfois être difficiles à maintenir dans la vie quotidienne.

Mon rôle est de repartir de votre situation actuelle, sans jugement, afin d'identifier les changements réellement pertinents pour vous.

Vous n'avez donc pas besoin d'attendre de « vous remotiver » ou de recommencer un nouveau régime avant de consulter.

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Ils m'ont fait confiance

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