Bonjour à tous!
Petit post aujourd'hui pour vous parler rapidement de l'intestin.
Il faut savoir que l'intestin est le premier endroit responsable des défenses immunitaires.
Un intestin "fatigué" va donc rendre son hôte plus fragile et donc laisser place à d'éventuelles pathologies.
La première chose que tout programme alimentaire devrait aborder est la restructuration de l'intestin. En effet un intestin qui est fragilisé, avec des enterocytes inflammés (cellules absorbant les nutriments) ne va pas permettre une bonne absorption des nutriments et donc le programme alimentaire va s'en trouvé nettement moins efficace.
Un intestin poreux (notamment chez les sportifs : ischémie reperfusion avec hypoxie compensée) mais aussi chez les personnes n'ayant pas un bon équilibre alimentaire, va laisser place à des inflammations fréquentes du fait de l'introduction de macromolécules qui vont passer la barrière enterocytaire alors qu'elles ne devraient pas.
Un intestin fragile va donc être déclencheur de nombreuses réactions immunitaires.
Pour éviter ou du moins pallier à ces inflammations et permettre une meilleure absorption des nutriments et macro-nutriments, il va falloir dans un premier temps restructurer l'intestin notamment grâce à la glutamine (acide aminé) et autres nutriments permettant de "ressouder" la barrière enterocytaire.